美容整形カウンセラーの脂肪との闘い、脂肪という相手を知る - ゲルマニウム温浴で、あるあるダイエット


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	あるあるダイエット！脂肪との闘い脂肪という相手を知る

	■脂肪ってどうやってつくの ■美容整形の脂肪吸引で二度と太らないのか ■1キロの脂肪 ■ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ　ＤＩＥＴ




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あるあるダイエットドクターのダイエット講座

★桜庵的１７条のダイエット憲法
★美容整形カウンセラーの基礎代謝と太るメカニズム
★あるあるダイエットドクターの肥満度チェック
★美容整形カウンセラー激白！通常のダイエットの落とし穴
★ダイエットのポイント！基礎代謝と体温の関係
★あるあるダイエットドクターの基礎代謝チェック
★ダイエットに効く！神社・寺全国ランキング

牛肉や豚肉・・・「霜降り」はまさに極上品の証。でも、それが私の身体に起きたら・・・
悲劇ですよね
●脂肪ってどうやってつくの？

脂肪細胞の数が増加する時期は、人間の一生のなかで3回あると言われています。
幼少期（だいたい３～５歳）、小学校高学年（だいたい１０～１２歳）、あとは思春期（だいたい１４～１６歳）の3回の時期です。

ですから、成人してから、あるいはこの時期以降に体重が増加したり、体脂肪が増える、というのは脂肪細胞の数が増えているのではなく、元々ある脂肪細胞が膨らんでいるだけ、ということです。逆に痩せるということは脂肪細胞が縮んだ状態になっていることになります。
また、ダイエットで一番問題になる「リバウンド」も脂肪細胞が膨らんだり、縮んだりを繰り返すということになります。

●美容整形の脂肪吸引で二度と太らないのか？

美容整形で行われる「脂肪吸引」は脂肪細胞自体の数を減少させるため、ダイエットよりも「リバウンド」が少ないと言われています。
しかし、これは「リバウンドの可能性がダイエットよりも少ない」というだけであって、「脂肪吸引」を受けても「リバウンド」が絶対に起きないわけではありません。
美容整形による脂肪吸引であっても、脂肪の全てを除去する訳ではなく、一般的に皮下脂肪の3分の２を吸引します。3分の１は生理的な必要もあって残すわけです。

その残った３分の１の脂肪細胞が膨らむことがあります。これが美容整形の脂肪吸引を受けてもリバウンドする可能性がある理由です。
ところが、一部の美容外科クリニックの誇張広告や過大広告、魅力的なキャッチコピーにより、一般の方は脂肪吸引を受ければ「もう二度と太ることはない」と信じています。
経験の浅いドクターのなかには、ドクターであるにも関わらず、そのことを知らないがゆえ、患者への説明を怠り、クレームになっているケースも多々あります。

美容整形の脂肪吸引は自力で出来ない部分の努力を、ドクターの技術で補うものです。更に言うと、自分でのダイエットでは実現できない「ボディデザイン」をするものだと考えたほうが良いでしょう。「何キロ落とす」というよりも、「身体を形づくる」というイメージが正しいですよね。
ドクターの脂肪吸引の効果が８０％、自分の努力が２０％で理想のボディが手に入る、ということを念頭において受けるべき施術です。
術後の自己管理が成功の分かれ道と言われる由縁です。

●1キロの脂肪

たった1キロ、という方もいらっしゃるでしょうが、1キロの脂肪がどうやって付くのかを知ると、ダイエットの法則が見えてきます。
脂肪は1グラムで約９キロカロリーと言われています。1キロが1000グラムですから、1キロの脂肪のカロリーは9000カロリーということになりますよね。

もっと言うと、恐ろしいのですが、9000カロリー超過した食事をとった場合に、1キロの脂肪が付くというわけです。

1日の食事だけで9000カロリーも摂取できる人は、あまりいないかと思いますが（笑）、「なぜ太るのか？」の項目で説明したように、「消費カロリー　＜　摂取カロリー」　という状態でそのオーバーカロリー量が1日300カロリーあったとします。

それが、30日続けば30日間かけて、ゆっくりと１キロの脂肪が身体に付いてしまうということです。怖いですね～！私自身も書いていて大変怖いです。

●ＣＨＡＬＬＥＮＧＥ　ＤＩＥＴ